我们在写心得体会中要学会热爱生活,享受每一个美好的瞬间,写真实的心得体会获得启示和反思,因为它们与自身经历相似,下面是骄才站小编为您分享的参加讲座心得5篇,感谢您的参阅。
参加讲座心得篇1
3月28日和29日,有幸参加了威海市教研中心在文登实验小学举办了威海市心理健康教育教师培训专家报告会。报告会邀请到上海市教育科学研究院研究生与继续教育部常务副主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强教授和莱西市教科所李绪坤老师,分别就中小学心理健康教育中的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进行了专题讲座和培训。报告中设计了现场互动的环节,最让人叹服的,还是好几个一线教学的老师,对于案例的分析讲解,思路清晰,逻辑严密,透着专业素养,丝毫不逊于专业的心理咨询师。
吴教授以《聆听学生的心声——班级心理辅导实务》为题,就班级心理辅导基本理论与心理辅导活动课实效性两方面内容进行了专题讲座。吴教授通过对社会变迁与学生成长状况的思考及“情绪失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生辅导”等七个案例的剖析和现场互动,让与会者全面了解了学生健康心理发展目标,明确了心理疏导的不同方法。这些案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题的解决策略。这些都需要密切关注家庭教育状况,查出问题的根源。案例7是《他不说脏话了》,讲的是一个小男孩总是说脏话,作为班主任,我们听到学生打小报告后都很清楚自己习惯怎样解决这种问题。看看心理健康老师的策略:侧面了解,谈心,了解到原因是为了吸引女生的注意;解决问题,设计了三问:受女同学欢迎的男同学的行为举止有哪些?你自己的哪些行为会引起女同学的反感?你自己哪些行为受女同学欢迎?好了,做个真正受欢迎到孩子吧。看似简单几步,其实是摸清了孩子的想法。如果我们不问青红皂白,直接批评:你骂谁了?不准骂人。相信是不会有任何效果的。其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有,需要的老师可以到共享查阅,因为主要是初中的内容就不一一赘述了。
李绪坤老师以《班级心理辅导活动课的设计与实施》为题就班级心理辅导活动课的形式和内容两个方面,结合大量案例做了精辟分析,涉及小学生心理健康辅导的内容方面,我觉得对我们有启发意义的是学生的学习辅导。李老师说,好的木匠会看材质,好的老师必须懂得学生的心理。其理论方面说的和上个月听王书记介绍的几乎是一脉相承,关键是老师的爱心与耐心。方法上强调了团队合作的指导。划分的小组应该每月更换,使孩子能够适应不同的团体,不同的伙伴,同时也有新起点的新动力。小组分工可以设主持人、书记员、观察员、发言人、计时员、裁判员、联络员、保管员,如果人数少何以一人身兼两职。书记员应该是归纳能力比较强、书写速度比较快,写字比较好的同学担任;其中观察员除了要观察纪律,还要观察老师、观察其他小组的进度;计时员要有手表,安排交流时间,最后还要留有总结时间;裁判员既要对内裁判,又要对外裁判,比如评价小组与小组之间的发言等;联络员可以问老师,了解其他小组的状况,可以下位出去看看;保管员负责管理物品……我们学科教学中如果真正发挥了小组的这些有效合作,相信课堂的效率应该是非常高的。另外李老师说可以让团队设计自己的海报,内容包括起一个队名,设置标志,建立团规,明确各自分工等,这个过程充分体现了民主自律。李老师极力建议老师表扬时表扬全组,千万不要小组合作之后因为个人发言好就表扬个人,那样会使得其他同学轻视凝聚力忽视团体荣誉感;还有他建议小学中高年级逐渐取消物质奖励,可以奖章来代替,并且奖章一发就发给全组。这些天我自己就在班级试验了一下,只要措施得当,让全组的孩子来盯着某一个不守纪律或者不完成作业的孩子比自己盯者有效的多,当然前提时必须选负责的会分工的组长,并且老师对小组任务完成情况必须及时总结。
李老师还谈到了进行心理健康辅导时,座位越围圆越好,形式非常重要,体现亲和平等(国际上也一般是圆桌会议)。我想班主任老师如果找几个孩子个别谈话,也注意尽量围坐起来促膝谈心,我自己以前就不大注意,经常时叫到办公室居高临下谈话,想想也是,即使话语再怎么温和,孩子也会因为高度心虚,更何况温和的时候少,习惯了快节奏还怕浪费时间耽误自己一大堆的活干不完。
最后一天下午,李老师谈了学习心理的辅导。他以他女儿的具体事例,详细生动地介绍了有针对性的辅导方法。李老师说孩子贪玩还夸他聪明,就是错误的。聪明是记忆力、注意力、观察力、思维力、想象力的综合呈现。有的孩子被夸惯了,怕别人说不聪明,反而找个台阶——玩。潜意识里要是不玩了还考不好那不就等于自己笨吗?所以就是硬着头皮也要玩下去。我以前评价学生也经常犯这个错误,说你很聪明就是贪玩,结果学生和家长都美滋滋的。非常感谢李老师提醒,控制不了自己能是聪明吗?这个也是为了教育学生不要找理由,为面子,应适应环境,自我完善。头脑记忆力用进废退,一直用一直长进。要注意良好习惯的养成,要有真确的认识,学习的意义在于使你更聪明,上学就是学会管自己。考试除名次、得分外,应该更重视失分,失去多少分,试卷的价值就是多少分。教师或者家长一定要引导孩子找到关键的`点,如果是马虎错了,不能只说下次认真一些就行了,究竟是小数点点错了还是七八五十六这句口诀背错了,要找到关键,每天有针对性地加练一道这样的题目。他还说他女儿高考前的英语完形填空总是错,就找出错的类型每天一道练,结果一个月后正确率由30%提高到百分之八九十。最后他女儿考到北大,现在上海读博士了。听着真是感觉无论作为老师还是家长,我们在方法上引导的的确不到位。
关于学习习惯的问题他强调了生活习惯的善始善终,做事提速1/4的时间;摆放东西整齐有序,装书包东西要随用随拿;头脑中积累的知识也应是有秩序的,举了找珍珠的例子——老师每天给的珍珠,有的孩子乱堆一气,有的穿成一串,要什么颜色的马上取出,很有启发意义;提到了课前三备:知识、物质、心理,课中三动:动口、动脑、动手;课后三结:随堂随结、单元小结、考前总结。总之,李老师对于辅导学习很有自己的经验,可以说思路清晰,滔滔不绝,让在座的老师感觉收获很大。
两名专家一直站立一整天为我们讲课,心里无比感动;也很敬佩他们的坦诚心态与专业水准,深刻体会到了学习的过程就是自我充实的过程。用吴教授的话说“关怀孩子健康成长面临两难抉择,减负目前比较艰难”,而看看咱们在座的老师,我们的工作压力也非常大。吴教授那句话隐含的意思不必多说大家可能也都会理解,所以在无能为力的前提下,少些抱怨,多些主动吧。而我自己感觉需要学习的东西更多,原本想有幸去听了报告,尽量掬其精粹原味转述给大家,但是水平有限,心有余力不足,汇报不当之处还请大家见谅。最后,用李老师推荐的一句话作为本次活动的结语:教师是学生的沙漠甘泉或狂风暴雨,教师是学生的守护神或摧残者,这全在教师的一念之间。教师的辛勤播动、积极鼓励、倾听关怀,会让学生心田普降甘霖,会让教师的福田日益丰收,会让教育的园地充满欢乐,惟有教师能创造学生、自己与教育的奇迹。
参加讲座心得篇2
有幸参加了上周五,周六的教师培训工作,更加幸运的聆听了三位专家老师用时间和思考积淀下来的轻验,每一位专家老师的发言都很精彩,让我收获很多,同时也深深地被他们身上对教育的热忱而感动。日常工作的繁杂曾让新入职的我很迷茫,让我意识到对待学生仅仅充满热情的态度是不够的,更要讲究方法。我将本次培训的心得总结为以下几点。
一、越伟大越平凡越细致—端正心态
周五的培训是教育界名师魏书生老师的专场讲座,在这之前我对魏者知之甚少,讲座开始出现在我眼前的是一个精神抖擞的老者,与邻家老头并没有什么区别。魏老师告诉我们一个道理,那就是越伟大越平凡越细致。首先,我们要管理班级,要完成学校交给的各项任务,还要完成自己的班级任务,我们起早贪黑、披星戴月,作为一个老师我们的工作是繁杂的,辛苦的,面对这些我们应该有一颗平常心,用平常心做平常事。魏者说:“越是紧张就越是要放松,越是浮躁就是越要静心。”紧张、抱怨、浮躁并不能拯救我们。其次,工作越复杂任务越多我们更应该越细致,只有把每一件事做好,每一件事做细才能让自已从焦虑和抱怨中解脱出来。“细节决定成败”细致的做好每一件小事就是细节的体现。从高处看眼,从小处看手,把生活中的总总难题化成一个个小的问题,一步步的解决才会活得轻松。
二、“因爱而语”用爱孕育希望
周六上午听了陕西商洛中学英语教师刘小红的讲座,这是一位美女教师,用自己身体力行的行动去影响感染学生。“契机就是教育的最佳时间”刘老师抓住学校生活中的`点点滴滴来教育学生,将教室环境布置成花的海洋。刘老师利用现代信息技术将班级的点点滴滴记录到所创立的公众平台“因爱而语”。从创立到运行,全部依靠学生自己。刘老师让学生从每件小事上去获取直接经验,让孩子充分表达内心的真实想法,是会倾听孩子内心想法的老师。
刘小红老师说“让孩子成为最好的自己。”发现孩子身上的长处,发现孩子的兴趣点,情感点和共鸣点。
最让我感触深的是,刘老师利用每一次次的小活动,让学生充分参与并提出明确的要求,每次需要写出800字的作文和100次左右的英语短文。不仅让学生经历了活动,又在活动中总结经验,写出内心的想法,提升作文水平。
从刘小红老师身上,让我看到,作为一名老师是智慧的。为了让孩子记住枯燥的单词,让孩子进行英语配音秀,唱英语歌曲的过程中记单词和语法。
三、打开学生隐形翅膀的“九个维度”
下午,山东优秀教师董向东老师,提倡“无痕教育”,利用心理学的知识来分析和帮助学生。董老师说“一位孩子童年的经历对孩子一生都是有影响的。”“每一位孩子都有自己的故事。”“每个人不同,每个世界就不同。”每一个孩子的现在都是多姿多彩的,每一个孩子的未来都是不可预测的,每一名班主任都应该是学生的研究者。每一名学生,每一个班级都蕴含着全部的教育智慧,如果你愿意,教育工作,充满了神秘和惊喜。
董老师通过讲实例故事和视频的方式,向我们展示了他的教育方法。其中,我印象最深的就是董老师所提倡的班干部轮换制。培养班干部,集体制定班规,一段时间后,现任班干部光荣退休,再利用退休班干部来培养其他新的干部。让班里的每位同学都轮流当小班干部。
通过培训,让我收获颇多,以后我也会把自己所学到的经验应用到实际教学中去。
参加讲座心得篇3
艾滋病是联合国确定的当今三大国际公害之一,艾滋病在世界范围的快速扩散已引起各国政府的高度关注。目前,全世界有四千多万艾滋病毒感染者,每年新感染人数高达五百多万,死亡三百多万。艾滋病病毒的复制方式极为独特,很多国家花巨资研制药物和疫苗,到目前尚未解决治疗药物和预防疫苗。虽有几种药物可延续艾滋病人的生命,但价格昂贵,一旦停药,病人即死。有效的方法是阻断艾滋病毒的传播途径。
人一但感染艾滋病病毒症状酷似普通感冒,很快恢复正常,转入长达七至十五年的潜伏期,无任何症状,却具强传染性。一但发病,很快死亡。联合国秘书长安南在访华发表的3000字的演讲稿中,竟用了1800字谈中国艾滋病的防治。安南指出:“中国必须刻不容缓的防止艾滋病毒进一步大规模蔓延。中国正处于一个决定性时刻,艾滋病防治需要整个社会积极参与。艾滋病已经不仅仅是卫生问题,更是发展和安全问题。”
我为自己制作了一条红丝带,佩戴在胸前,我要将自己曾经经历过不同寻常的365天告诉更多的人,并且我决心加入预防艾滋病的公益活动中去。做一名积极的宣传员,让更多的人了解艾滋、认识艾滋,让危险和灾难不要靠近我们。同时,我也希望人们能以真情关爱每一个人,包括那些艾滋病患者。
参加讲座心得篇4
曾经看过这样一段话:名师是大树,能改善一方环境,且在枝叶间闪动精彩。最重要的是,名师启发了我们,课堂是个有魅力的地方。_年5月4日下午,学校组织师生聆听兵团教研室何贵新老师讲座,对于我们师生来说是个难得的学习机会。4日晚,何老师在117教室给我校尖子生亲自授课,课堂中,我们领略到了名师的风采,感受了他对学生、对教育、对生活那深情的爱;感受到了他身上所透露出来的无穷的知识力量;感受到他对学生身心发展以及物理教育了解之广、钻研之深,让我受益匪浅。现我将在117教室听课学习的收获与肤浅的点滴心得体会跟同行老师们进行探讨和交流。
一、用好教学资源,树立终身学习的理念。
何老师4日晚仅花了2个半小时,就用物理模型建立了整个高中物理体系。知识视野宽,知识结构新。何教师语言艺术的魅力令人惊叹,让我们听课时,不由惊叹,教师的语言竟有如此魅力,他能把学生带进无限的遐想,引出狭小的课堂,深入人的心灵深处。通过这节课,我感到,21世纪网络的迅猛发展,为我们提供了丰富的教学资源。大量的可学习资源,使我们的备课效率更高了。特别是名校名师的先进教育教学理念、细致深刻的教材解读和精巧的教学设计,给我们的备课提供了丰盈的源头活水,让我们的头脑拥有了丰富的教学智慧。然而,任何一种资源,我们都不能采取拿来主义思想。因为任何一种思想,都打上深深的个人思想的烙印,都是那些教师们在特定的时间,特定的教学环境下,面对自己的教学对象所作的个性思考。它的思考也许会唤起你的共鸣,但这种共鸣不可能将我们直接带上教学实施的成功之路。由于地域、语言习惯、知识底蕴、教学风格,甚至于教学条件的不同,都可能使你的拿来的内容在自己的班级无法实施。从这些意义上来看,再好的课堂也是无法克隆的。
无论名师大家,还是我们身边的同事学友,观摹课堂或多或少给予我们教益。然而,你想克隆获得好评的课堂,结果只能是东施效颦,徒增自己的茫然和难堪。究其因,不是自己的学生没有别的班级出色,而是自己没有对别人的经验总结消化。一旦让别人的经验成为自己的营养了,那么你必然能获得丰收的喜悦。教师是一个需要终身学习的职业,选择了教师,就意味着为社会做出一个表率,为学生做出一个榜样。“学高为师,身正为范”。从当初的“要给学生一杯水,自己要有一桶水”到现在的“给学生一杯水,教师要长流水。”这种观念的转变和进步无时不刻的在提醒着从事教育工作的人,提升个人素质对学生发展的重要,但提升个人素质并不是一句空话,它要以“终身学习”为基础、为途径!我们一定要学会把别人的变成自己的。由何老师的课可以看出,何老师深入钻研教材、教法,学习业务和理论,捕捉最新教学动态和科技动态,不断丰富自己的知识体系,不断更新教育观念的功夫。他在教学实践中勇于探索,形成了独特的教学风格,使学生喜欢听他讲课,亦爱学他所教的科目。何老师在教学研究上的表现,是他不断学习和研究的结果。他的这种学习探究精神给学生定会带来极大的影响。
二、崇尚科学精神,提高教育教学的能力。
何老师对教材的把握有其独到之处,让学生用心灵去倾听来把握教材,让学生体会感情,最后让学生抒发自己内心的感情,真正做到了知识的迁移。何老师课堂能把自己和学生的智慧充分地挖掘,放大,施展,从而使他们的课生机勃勃。何老师能用非常具有启发性的活引导孩子去探索,去发现。去解决问题。何老师能带着孩子在相互探索过程中思维会有不断的碰撞,再用循循善诱的话,引导孩子越过这些思维障碍,获取真知。教师要在教书育人中获得成功,取得骄人的成绩,离不开求真务实的作风,就是说,教师必须拥有科学精神,才能不断钻研业务,不断探索教学、教育规律,才能成为教书育人的行家里手。
三、拓宽知识视野,不断更新知识结构。
现在的学生大多出生在90年后,思想前卫,与教师的成长环境截然不同,要走进他们的心灵,关爱他们,这就要求教师不断拓宽知识领域,关注各种热点问题,这样就容易做好学生的思想工作。这一点,何老师是我们的榜样。作为一名教师,一定要将知识领域拓宽,面对学生才会有更多的解决问题的方法,才会使学生在成长的路上走得更平坦更顺利。现代教师的角色已不单是传道、授业、解惑。现代教师应成为一个学习者、研究者,因此要拓宽知识视野就需要教师们不断地学习、学习再学习。作为教师要向书本学习,向生活学习,向大自然学习,向同行学习,向内行的.人学习,还要向学生学习。尤其要善于以案例为支撑的情境学习、以问题为驱动的行动学习、以群体为基础的合作学习、以理论建构为追求的研究学习。
教师的职业需要睿智、机智、理智、明智、大智、德智。古希腊时期,人们把教师称为“智者”,言外之意,只有那些有智慧的人才能为人师。一个睿智的教师,时刻需要通过不断学习成为一个具有良好思维习惯、思维品质的人,成为一个有思想的人。一方面,我们要按照教师培训工作要求,认真参加多种形式的业务学习和岗位培训,另一方面要全面深入地理解课程标准的内容与要求,把握新教材的结构体系、教学要求、教学方法与手段等,要针对每个学生的不同情况采取不同的教育策略,以满足学生发展的需要。
总之,通过观摩学习何老师的绝活,体会颇多。“成功的花儿,人们只惊慕她现时的明艳,然而她当初的芽儿,浸透了奋斗的泪泉,洒遍了牺牲的血雨。”毋需多言,倘若用心品味何老师的课,我们不难发现这个有心人在提高自己专业化水平上做出的努力,对自己专业的精雕细琢,反复推敲,使他课堂教学的水平达到了较高的境界。这一切,缘于他的勤奋,缘于他的不懈追求,可谓十年磨一剑。何老师有自己独特的教育教学风格。俗话说,“教学有法,教无定法,贵在得法”,老师拥有了丰富的教学理论和专业知识也还是不够的,更重要的是一定要不断地研究训练,不断地推陈出新,使自己拥有一套符合素质教育、切实有效的教学方法和技巧。许多教师都是有自己独特的教学风格。何老师用短短的两个小时给我们留下了如此深刻的印象,至今历历在目。究其原因,他们的课堂教学,与其睿智、灵气、个性、风格有关。这种教学风格是应付自如的自信,是胸有成竹的老成,是炉火纯青的熟稔,是挥之不去的美丽和不可抗拒的穿透力。
人的个性是千姿百态,所以教师的教育风格应是异彩纷呈,可以豪放,挥洒自如;可以严谨,一丝不苟;可以幽默,令人忍俊不禁;可以机智,妙语连珠;可以善诱,丝丝入扣;可以善启,亲切和蔼,只有这样,学生才会大胆直率,新想法不断产生,新火花不断闪烁;学生个性才可以得到充分张扬,才有利于培养创造性人才。短短的学习,使我深切体会到,要想成为一名优秀的教师,不仅要具有扎实的专业知识,还要有深厚的文化底蕴、良好的教育素养,更要有不断学习、多思多想的意识,这才是改变自己、提高自己的关键。
通过这次听其他老师的课使我明白了:教育是我们一生的事业,三尺讲台是我们的舞台,学习是我们生活的一部分。教师要想真正拥有自己的今天,把握住明天,就必须勤奋而又智慧性的吮吸知识的甘露,走出属于自己的路。同时,使我在深受启发的同时,也有新反思,深感当前教学任务的艰巨。在新的课改理念下,如何使教育教学工作焕发出新的光彩,是我们值得深思、感悟的。在今后的教学中,针对自己的教学的薄弱环节,以名师为榜样,研究她们的教学艺术和教学思想,为己所用,取人之长补己之短,争取使自己的教学更趋完美,努力提升我的教学的品位。
参加讲座心得篇5
12月6日我院成功举行了提升文献研究能力的学术讲座暨首届研究生文献综述大赛启动仪式。对于此次综述大赛相关事宜及内容看在眼里,听在耳中,记在心里,感受、感触颇多。作为一名即将毕业的研三学生对于此次科研活动的举办是很有所触动的,有一些感悟与同学们一起分享。
在研究上,我认为最重要的就是要积极与老师特别是导师沟通,主动反馈学习进度与想法。专业课考察的是自我学习能力,课下可以多参加学术论坛,学术论坛则更多考察知识运用能力,不论是专业学习,还是筹备比赛,都要做好文献查阅,文献综述的能力显得尤为重要。郭继海副院长结合自身求学治学经历指出,对每一个研究者而言文献综述都是开展创新性研究不可或缺的重要内容。研究生要进一步提高对文献综述能力的`认识,善于使用各种工具归纳整理文献,善于利用研究文献来达到自己的研究目的。更是一针见血的指出论文的“痛点”,在专业学习上,只有对一个问题学多了、吃透了、弄懂了,提出的问题才更精准具体,接受老师的指导才更有针对性。在与导师的沟通中我们应当:充分准备、精准询问、积极沟通、主动反馈。
学愈博而思愈远,人生没有白走的路,每一步都算数。张老师以《如何写好文献综述——方法与技巧》为题从六个方面向大家详细阐述了怎样写好文献综述。文献综述被归纳为学科领域性研究综述和专题性文献研究综述。张老师表示写文献综述就像“绣汉绣”,自我感觉会实际上不是真会,还要多加练习、勤于修改,“磨刀不误砍柴工”,“靠谱是比聪明更重要的品质”。她还生动地用“化妆要先打底”来说明文献研究对于开创新研究的基础性作用。无论是在学习科研,还是在学生工作中,都要提前做好规划,画出重要的时间节点,有条不紊地完成各项任务,做到有始有终。在实际学习中,不限于研究综述,在其他形式的学术比赛中,都要抓住研究的方向、重点和选题。研一阶段建议扎实基础、稳定心态、拓展视野,要坚持多阅读经典原著、多读专业书。只有理解和熟悉马列经典原著的语言、语境、语风,才可以学懂、弄通,运用于实践,找到对马学科的归属感。在学习工作中,少问别人“我做得了吗”,减少他人鼓励的依赖性;多问自己“我该怎么做”,提升自我驱动的执行力。坚定自己的信心,没有什么困难是战胜不了的!当然如果压力太大,也要学会自我排解。
专业学习和实践锻炼并非是相互冲突,专业学习培育的是专注科研精神,实践锻炼提升的是组织管理能力,可以相互补充、相互促进。在挑战来临时,调整心态,做好规划,多条并行处理好各种事情,不断提升抗压能力和时间管理能力。在大赛仪式上知网研学平台的徐冰老师通过知网研学平台向全体研究生展示了如何检索所需文献、如何提升文献阅读效率、如何整理文献笔记及如何高效进行科研创作,非常实用;我院18级居思霁同学也对学术论文的撰写和发表作了经验分享,她认为做研究就是要站在巨人的肩膀上去认识世界,比喻颇为贴切;管院20级研究生许济韬现场运行软件向大家展示了怎样使用citespace工具。我们要勇敢抓住每一个实践锻炼的机会,迎接每一个挑战。我本人是在19年开始学习citespace软件并充分利用,进而发表了一篇ei核心论文。建议研一期间,大家在培养专业素养时渐进提高专业能力。掌握若干知识点并不太难,难点在于在写论文时对于怎么融合不同的学科。在融合的方式有所创新,你必定有所收获。
崇实去浮,未来可往。时间以相同的方式流过每个人,每个人却以不同的方式去度过它。厚德博学、崇实去浮、脚踏实地、星空可往。对于毕业、对于未来,无论是读博、考公、留学还是工作,都是个人选择,关键在于做好专业、行业和自我分析,要充分了解自己,准确定位自己,目标坚定,知行合一。在全面了解学院就业趋势基础上,综合分析个人优势,就业意向和行业前景,多向学长前辈取经,提前做好职业规划,有针对性地为规划做计划,为未来打基础。
最后,希望同学们能够树立一个全球视野、独立人格、终身学习的格局观,同时,注意“沉下心来”,因为它能促使你保持人生自律和独立思考。我们经历的每件事情都是用时间成本堆砌出来的,多学多做有利于学科专业的事情,就会与其他美好的事情不期而遇。要坚定信心、信念、信仰,做到眼里有星辰,光而不耀;心中有深海,静水流深。
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